健康食 和泉市

美容、栄養面で人気が高い食材「デーツ」

2018/06/29

ドライフルーツ「デーツ」(なつめやし)

「デーツ」とは、古代メソポタミア文明時代から食されている果実で、ミラクルフルーツと呼ばれるくらい栄養分が豊富で、ダイエット効果からも人気のある食べ物です。

クレオパトラも美容のために好んで食べたと言われています。

中東では、妊婦の常備食とされていて、妊娠中の女性が毎日デーツを食べ続けると元気な赤ちゃんが生まれると言われています。

 

 

 

 

食べ方は、そのままでもいいですが、ナッツと一緒に食べるとさらに美味しく頂けます。

 

 

 

 

味は、甘みが強く粘り気があって干し柿のような感じです。

おやつ感覚で一気にたくさん食べるのではなく、一日に2~3個くらいがちょうどいいと思います。

疲労回復、ダイエット、妊婦さんにはお勧めです。
なぜなら、聖母マリア様もキリストを身ごもった時に毎日食べていたそうですから。

おじさんには酒のアテにいいかも。

 

 



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